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3 dicas simples para superar o medo de falar em público

09/04/2021   Fonte: Educa Mais Brasil

A capacidade de se comunicar em público com clareza e objetividade é fundamental para quem deseja liderar equipes e se conectar com pessoas de forma impactante. No entanto, esse tipo de exposição costuma ser um grande desafio para algumas pessoas, a ponto de causar até desconfortos físicos, como pernas bambas, batimentos cardíacos acelerados e suor nas mãos.

É importante saber que a ansiedade, insegurança e o medo são emoções normais e esperadas quando nos colocamos em situações de evidência: palestras, entrevistas de emprego, apresentações de trabalhos acadêmicos, entre outras. Pensando nisso, separamos algumas técnicas simples para te ajudar a ?superar o medo de falar em público? e até mesmo impressionar gestores e recrutadores. Confira:

1 – Treine na frente do espelho
O espelho pode ser um aliado nesse processo, pois treinando em frente a ele você poderá identificar os pontos a serem melhorados e desenvolver a autoconfiança. Treine bastante a sua apresentação, quantas vezes for necessário e fale alto, para que o conteúdo seja absorvido com mais eficiência.

2 – Estude sobre seu tema
Pesquise sobre o tema da sua apresentação e vá preparado. Quanto mais você entender sobre o que está falando, há menos chances de cometer um erro ou sair da linha. Se em algum momento você se perder no conteúdo programado, saberá recuperar-se rapidamente. Além disso, se em algum momento a plateia quiser questionar, você terá capacidade de responder todas as perguntas.

3 – Organize seu conteúdo
A organização é fundamental, pois diminui o nervosismo e aumenta a confiança na hora da apresentação. Planeje as informações que pretende apresentar e teste todos os adereços de audiovisual que vai utilizar com antecedência. Uma dica importante é fazer um documento no Power Point com o conteúdo da apresentação, de forma minimalista, contendo palavras-chave de cada item que você precisará falar.



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